Disimula lo que no te gusta de tu nariz

De todas las partes que conforman el rostro, la nariz es un punto destacado que debe guardar armonía con el resto de facciones. Una nariz prominente le da carácter al rostro por lo que no debe amargarnos el tamaño o forma de la misma (salvo en caso desproporcionados en los que se recomienda el paso por un quirófano).

Os damos algunos consejos para disimular algunas imperfecciones de la nariz:

• Si la tienes larga, oscurece la parte inferior con maquillaje o colorete.
• Si la tuya es respingona, aplica sobre la punta un tono más oscuro que tu maquillaje difuminándolo hacia las aletas.
• Si es pequeña, puedes agrandarla visualmente aplicando un tono más claro.
• Si es ancha, oscurece las aletas.
• Si es aguileña, da toques de maquillaje más oscuro en la zona prominente y aclara la parte de entre las cejas.

Favorece la digestión

Para que la comida siente bien y la dieta sea lo más correcta posible es importante seguir algunos consejos: comer sentado a la mesa y sentirse cómodo sin ninguna prenda que nos oprima.

Hay que comer sin prisas, masticando los alimentos concienzudamente. Tras la comida no es aconsejable tumbarse para dormir ni tampoco hacer ejercicio. Sí que conviene, sin embargo, dar un ligero paseo.

Otra manera de favorecer la digestión es a través de la ingestión de fibra ya sea en fruta y otros alimentos ricos en ella como en componentes preparados que la contienen.

Tipos de sobrepeso

Dentro del sobrepeso, el factor determinante con respecto al riesgo de padecer enfermedad coronaria está en la forma en que la grasa está distribuida en el cuerpo del individuo.

Hay dos zonas principales en las que se acumula grasa: en la gente con silueta de “manzana”, la grasa se acumula en todo el abdomen, dando lugar a la típica tripita cervecera. Este patrón de distribución se da sobretodo en los hombres, y en las mujeres postmenopáusicas, lo que se ha dado en llamar “la curva de la felicidad”.

Por otro lado está la silueta de “pera”, principalmente en las mujeres premenopáusicas, en que la grasa se acumula en torno a las caderas y a las nalgas. Este patrón, la figura del “reloj de arena” o el tan actual “diábolo” es más saludable para el corazón.

La gente con silueta de manzana tiene más riesgo no sólo de padecer enfermedad coronaria sino también tensión alta, unos niveles altos de grasas en sangre y diabetes. En todas estas afecciones están presentes unos elevados niveles de insulina en sangre.

El sobrepeso

En otras ocasiones os hemos hablado de trucos para contrarrestar el exceso de peso. En este caso, vamos a explicar el sobrepeso y sus tipos:

El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer información coronaria y , si bien nadie sabe la razón exacta, sí está claro que, al ser la obesidad un factor de riesgo para la diabetes, que a su vez, es un factor de riesgo para la enfermedad coronaria, una persona obesa también tiene el riesgo de padecer una enfermedad coronaria. Además si estamos obesos, tenemos más probabilidades de tener un nivel elevado de colesterol y tensión alta, porque el exceso de peso hace que el corazón tenga que trabajar más.
Por otra parte, el sobrepeso tiende a hacer que a la persona le sea más difícil tener una actividad física importante, lo que puede ser una buena protección contra la enfermedad coronaria. De hecho, incluso el tener un ligero sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecerla en un 80%.

Poros dilatados, como afinar el cutis

En el mercado , encontrarás correctores con color que se aplican encima o debajo del maquillaje -en las zonas donde los poros quedan visibles- y que camuflan al instante los poros dilatados. Sus fórmulas, realmente ligeras, proporcionan un acabado mate a la piel. El uso continuado de este producto refuerza, además, las paredes de los poros que se dilatan por el exceso de la grasa o bien debido al paso del tiempo.

Esculpe tus piernas con un sencillo ejercicio

15 minutos al día de ejercicio son suficientes para que consigas afinar las piernas, endurecer los muslos, las pantorillas y, de paso, dejar bien firme la zona del abdomen.

1. Túmbate boca arriba y levanta la pierna derecha mientras mantienes la otra doblada con el pie apoyado en el suelo.

Prepara tus pies para lucirlos en primavera

Si ya estás pensando en las sandalias de primavera, es el momento perfecto para revisar y cuidar los pies.

• Empieza la pedicura dándote un baño de agua caliente jabonosa. Así, las cutículas se ablandarán y podrás retirarlas sin cortarlas.
• Exfolia también los pies y usa la piedra pómez para limar sus asperezas.
• Recuerda que las sandalias resecan mucho los talones. Antes de dormir, aplica una crema nutritiva y acuéstate con calcetines de algodón.
• Los masajes con aceites esenciales también suavizan la piel endurecida.
• En cuanto a las uñas, córtalas rectas para evitar que al crecer se formen uñeros.
• Usa limas de cartón para los contornos y pulidores para alisar la superficie.
• Utiliza lacas blanqueantes para borrar el color amarillento.
• Para disimular las imperfecciones con un solo gesto, lo mejor es pintárselas con un esmalte de tono claro.
• Opta por las lacas antichoque, porque resisten más.

Trucos para no recuperar los kilos perdidos

Tras una dieta adelgazante, lo más difícil es no volver a ganar peso, ya que muchas veces, si no se ha hecho bien la dieta, suele ocurrir este efecto rebote. Estos trucos te ayudarán a no volver a ganar los kilos adelgazados.

Trucos para peinarte mejor

La clave para poder peinarte mejor es tener un buen corte de pelo. Si dejas pasar mucho tiempo entre visitas a la peluquería (lo ideal es ir cada seis u ocho semanas), tu cabello crece sin ton ni son y se vuelve más difícil de manejar.

Rosa o naranja para iluminar las mejillas

El colorete rosa proporciona un aspecto saludable, como de buena cara. Al tratarse de un color frío, sienta muy bien a las mujeres de tez clara con el pelo moreno o rubio y castaño ceniza, y con los ojos negros, azules grises. Saber cuál es el rosa que se adapta a tu cutis es sencillo: sólo tendrás que “ponerte colorada”.