Helioterapia

La Helioterapia es una técnica que utiliza los rayos solares para curar diferentes afecciones. Los rayos solares se consideran efectivos ante diversas enfermedades desde el siglo X, por lo que se trata casi de una tradición.

Beneficios

La helioterapia tiene efectos beneficiosos sobre el raquitismo, enfermedad que se desarrolla durante la infancia y que se desarrolla por la falta de la vitamina D, proveniente del sol.

Otro de sus beneficios es su efecto estimulante, razón por la que se considera que las personas de zonas tropicales o más calurosas son más alegres y felices. De esta manera, la helioterapia se utiliza como remedio ante la ansiedad o depresión, así como otros trastornos de este tipo.

La helioterapia también ofrece beneficios sobre las afecciones de la piel. La exposición a los rayos solares provoca una leve irritación en la piel que dilata las superficies capilares de la superficie cutánea, de manera que aumenta la sangre que circula por la piel y ayuda a adelantar la recuperación.

Aqua Termal de Avene

El Aqua Termal de Avene es el perfecto aliado para quiénes quieren cuidar su piel. Complemento necesario para refrescar el rostro después de una larga jornada de trabajo, para fijar el maquillaje o para aligerar los primeros síntomas de cansancio.

Este producto, pulverizado suavemente sobre el rostro, proporciona una sensación de frescor instantánea. Alivia a las personas con piel sensible, las rojeces y escozores.

Se puede aplicar antes de echarnos crema hidratante por la mañana o después de haber aplicado nuestro maquillaje puesto que lo va a mantener durante más tiempo.

No hay celebritie que no lo lleve en el bolso durante un viaje de varias horas, y lo aplique para disminuir los rastros de cansancio.

Y lo mejor es que su calidad no está reñida con su precio, lo podréis encontrar en cómodos packs o en campañas promocionales en vuestra farmacia habitual.

Tratamiento anti-imperfecciones de Vichy

Vichy Normaderm nos ha invitado a probar su tratamiento para las imperfecciones en el rostro. Vichy pone a tu disposición una amplia gama de productos contra el acné, los brillos, los puntos negros y cualquier tipo de imperfección de la piel.

Además puedes solicitar muestras de los productos vía web, para que los pruebes antes de adquirirlos. Nosotras hemos probado este tratamiento:

Comparte fragancia con tu pareja

¿Te gusta compartirlo todo con tu novio? ¿Y qué te parecería compartir también el aroma? No, tranquila, no te estamos proponiendo que ahorréis utilizando el mismo perfume los dos (a no ser que sea unisex), sino que, si hay un perfume con el que tu pareja siempre te dice lo bien que hueles, y que a ti también te encanta, ¿por qué no regalarle la versión masculina de ese mismo perfume?

Muchas de las fragancias estrella de las grandes marcas están disponibles en dos versiones, la femenina y la masculina. Curiosamente, generalmente la pionera es la femenina, y cuando ésta tiene ya un gran éxito, las firmas se deciden a lanzar la versión para hombre.

Normalmente, las versiones masculinas de una fragancia para mujer ya existente son fieles al acorde original, aunque enriquecidas con toques más masculinos, como notas cítricas, aromáticas, verdes o amaderadas.

Enemiga número uno: La Caspa

La caspa se caracteriza por presentar costras de piel muerta en el cuero cabelludo en una cantidad mayor a lo que es común; siendo la cantidad normal algo imperceptible. Esto se debe a un metabolismo acelerado, presentando un desequilibrio en el proceso natural de eliminación de células en el cabello.

Este problema puede causar picor y es muy importante no rascarse, puesto que las bacterias pueden causar infecciones más graves.

Existen dos tipos de caspa: seca y grasosa. La primera suele ser propia de la prepubertad y se caracteriza por escamas finas; la segunda, puede aparecer en la adolescencia debido al exceso de sebo.

Sea cual sea el tipo de caspa, existen dos formas de evitarla o al menos, de reducirla. La primera de ellas es mantener el pelo limpio, de manera que no se dará pie a que aparezcan más bacterias, eliminando la superficie de caspa antes de que sea demasiado gruesa. La segunda de ellas, más a largo plazo, es llevar a cabo un tratamiento. Si bien es difícil conseguir que el problema se extinga, si que permitirá controlarlo y reducirlo.

Lo último en dientes perfectos: la ortodoncia invisible

Aunque cada vez más hay adultos que llevan correctores dentales, los aparatos de ortodoncia o “brackets” son un martirio para las personas que quieren corregir su sonrisa. Por eso, el mejor sistema para conseguir unos dientes perfectos es la ortodoncia invisible, una de las técnicas dentales más vanguardistas, una nueva técnica que sirve para corregir descolocaciones en los dientes y conseguir una dentadura perfecta.

La ortodoncia invisible es ideal para aquellas personas que quieren mejorar notablemente el estado de sus dientes sin tener que llevar los clásicos “brackets”. Es un sistema perfecto para aquellos que no quieren comprometer su estética durante el tiempo que dura el tratamiento, y es el más solicitado por actores, modelos y celebrities, ya que pueden hablar y sonreír sin que se note en absoluto que llevan corrección. Actores como Cameron Diaz o Tom Cruise son algunos de los famosos que lo han utilizado, llevándolo incluso durante los rodajes.

Para mejorar la actividad cerebral: Coma pescado, chocolate negro y haga ejercicio.

El chocolate negro puede activar los sistemas del cerebro que ayudan al aprendizaje y a mantener los conocimientos en la memoria, así como dormir favorece al cerebro en cuanto a almacenar nueva información en su memoria a largo plazo.

Se recomienda la incorporación de pescado en la dieta ya que sus ácidos grasos (omega 3) mejoran la función cerebral.

También las actividades favorables para dicha estimulación incluyen visitas a museos, para después recordar tantos detalles como sea posible, memorizar una canción favorita o el aprendizaje de un instrumento musical, confeccionar un rompecabezas difícil, así como caminar en un camino de adoquín para mejorar su equilibrio.

Ejercitar nuestro cerebro es tan importante como hacerlo en otras zonas del cuerpo. “Usted puede mejorar su salud cerebral”, dijo el portavoz fundación Adrienne Kohler. “La recomendación parece ser úsalo o piérdelo“, y la investigación ha puesto de manifiesto hasta cierto punto que las personas que más lo usan, pareciera coincidir con una menor incidencia o riesgo a padecer enfermedades como Alzheimer o la demencia”.

EL Maravilloso aceite de germen de trigo

El aceite de germen de trigo tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales altamente insaturados (poli-insaturados), que estimulan y favorecen la respiración celular, es decir, todo el metabolismo.

Además su alto contenido en vitamina “E” representa para las futuras madres, embarzadas y las que amamntan, un aliado excepcional, no deberían olvidar nunca el tomar regularmente aceite de germen de trigo, siempre bajo la supervisión de un profesional.

También cuando el período disminuye o se vuelve irregular y espasmódico, la ingesta continuada de aceite de germen de trigo atenúa los síntomas.

La falta de sensibilidad sexual e incluso la impotencia, se pueden mejorar mediante su consumo regular.

Fortalece el corazón, ayuda en los trastornos circulatorios como debilidad o lesiones del músculo cardiaco, así como ante los estrechamientos de las arterias coronarias, da muy buenos resultados en trastornos circulatorios periféricos y sus consecuencias, que afecta por ejemplo la irrigación cerebral, que puede acarrear pérdida de la memoria, mareos, problemas de equilibrio y es eficaz también en la hipertrofia de próstata.

Encuentra tu equilibrio: Kundalini Yoga

Desde hace ya bastantes años, el yoga se ha puesto muy de moda en las sociedades occidentales. Pero dentro de esta disciplina existen 27 modalidades muy diversas, que van desde las más físicas (Hatha Yoga, la más extendida en occidente), a las más espirituales, como Raj Yoga, y de las que se practican actualmente 12.

El significado de Yoga es unión, y su propósito, en todas sus vertientes, es lograr un equilibrio físico, psíquico y espiritual, y vivir la vida de una forma conscientemente espiritual, feliz y saludable.

El Kundalini Yoga es quizá la forma más completa de yoga que hay, para algunos la más pura, aunque su presencia en España es relativamente reciente, y es de las más desconocidas, ya que hasta mediados del siglo XX (y desde hace más de 5.000 años), su enseñanza se realizaba en secreto.

Kundalini, una palabra de origen sánscrito, es el nombre que recibe la energía de los seres humanos, y se representa como una serpiente enrollada en la base de la espalda, en reposo, que, al despertar, nos ayuda a llegar a nuestro estado de equilibrio, paz interior y felicidad completa, a desarrollarnos como personas.

Para perder peso: anota lo que comes en un diario

Investigadores que trabajan en un estudio comparativo de enfoques para la pérdida de peso, han encontrando que el mantenimiento de un diario de comidas puede duplicar la pérdida de peso como parte de un programa organizado, así registrar los alimentos que se consumen, induce a perder mas peso en los participantes del programa.

Es uno de los estudios mas importantes realizados sobre la pérdida de peso y mantenimiento, es asimismo único en lo que respecta a numero de participantes (44 por ciento) que eran afro americanos, sabiendo que tienen una mayor posibilidad de riesgo hacia las enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como enfermedades del corazón y diabetes.

Los que mantuvieron regularidad y frecuencia en los registros de alimentos tienden a perder más peso, dijo el autor principal Dr Jack Hollis, investigador en Kaiser Permanente del Centro de Investigación en Salud en Portland, Oregon, añadiendo que:

“Aquellos que mantienen al día los registros de alimentos han perdido dos veces más peso que aquellos que no lo hicieron. Parece ser que el simple acto de escribir lo que se come anima a la gente a consumir menos calorías.”