Consejos Naturales, para el “Buen Dormir”

El buen dormir se ha transformado hoy día en una verdadera odisea, para la mayoría de nosotros, ya que las tensiones y la velocidad de la vida moderna, nos somete a presiones que por supuesto desencadenan en el flagelo de la época, el estrés.

Respecto de este tema tan vigente y del cual no se deja de hablar e investigar permanentemente, posee distintas categorías, que parten desde el plano psíquico, desembocando en el físico, que es su meta final, a través de la somatización de distintas enfermedades.

Pero volviendo al tema del dormir, la palabra que encierra este desequilibrio es “Insomnio”, el cual nos afecta en forma contundente, desequilibrando nuestro sistema y a largo plazo puede ser origen de distintas patologías.

Todos sabemos que los productos químicos para combatirlo, tienen efectos secundarios o contraproducentes, cuando se usan por largos periodos de tiempo, por lo cual cuando el problema aparece y todavía no reviste gravedad, se puede apalear en forma natural con excelentes resultados, siempre bajo control de un profesional idóneo.

Aquí les brindamos algunas herramientas naturales para apalearlo:

• Te de cáscara de naranja; (preparar a modo de infusión, colocando cáscaras frescas preferentemente en una taza y agregar el agua caliente, dejar reposar por 15´ y si es necesario endulzar con miel.

Cuando no vemos la realidad, “Anorexia Nerviosa”

La Anorexia es un desorden o desequilibrio de carácter nervioso, y hoy representa uno de los flagelos que ha nivel mundial afecta en su mayoría a la población adolescente y femenina, ya que se manifiesta en una relación de; 1 de cada 100 mujeres en distintos grados de gravedad, en tanto que la población masculina es afectada en una relación de; 1 entre 2000 hombres.

Alguna vez fue llamada la enfermedad de las modelos o la moda, siendo este el ámbito donde mas se ha hecho publica, ya que es una enfermedad que tiene una característica oculta, por parte de quien la padece y cuando se evidencia por llegar a una extrema delgadez, su tratamiento se dificulta en gran medida, por lo cual la transforma en realmente peligrosa por no poder detectarla a tiempo o prevenirla.

Su sintomatología se caracteriza por la perdida gradual o drástica de peso, junto con el deseo de comer, llegando al limite cuando se pierde la conciencia de la necesidad natural de alimentarse.

Su origen puede ser multi-factorial, atribuyéndoselo a desordenes orgánicos específicos, pero cuando su origen es mental o psíquico, nos encontramos en el ámbito psiquiátrico y recibe el nombre de anorexia nerviosa.

Tai Chi para nuestro bienestar físico y mental

En muchas ocasiones, nuestros mayores presentan dificultades de movilidad, fuerza o equilibrio. El Tai Chi puede ser la solución para recuperar la forma.

El Tai Chi consiste en una serie de movimientos a través de cuya secuencia se une la mente y el movimiento corporal. El Taichi reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad, reduce el dolor, el estrés y la ansiedad.

El Tai Chi no requiere gran esfuerzo y es perfecto para personas mayores de 50 años. Viene muy bien para corregir posturas, aprender a colocarse adecuadamente y mantener el equilibrio.

Alimentación para prevenir cáncer y trastornos óseos

No cabe duda de que la bebida veraniega por excelencia es la horchata. La horchata de chufa valenciana es rica, fresquita, nutritiva y llena de beneficios para nuestra salud. Tiene propiedades digestivas, propiedades cardiovasculares (semejantes a las del aceite de oliva) y una nueva ventaja recién descubierta por un equipo de investigación financiado por la Consejería de Agricultura, Pesca y Ganadería: la horchata es capaz de participar en la prevención de la arterioesclerosis, de ciertos trastornos oseos y del cáncer, así como intervenir en la mejora del sistema inmune y antiinflamatorio.

Los expertos recomiendan su consumo para todo tipo de personas. De hecho, la horchata natural puede ser tomada por pacientes con intolerancia a la lactosa y está recomendada para mujeres embarazadas, pues posee un alto porcentaje de hierro y potasio más elevado que el contenido en un vaso de leche.

Aceites esenciales

En alguna ocasión os hemos hablado de la aromaterapia y el uso de aceites para cuidar el cabello. Retomamos el tema con otras propiedades de los aceites.
Los expertos en aromaterapia aseguran que los aceites esenciales, presentes sólo en plantas aromáticas, poseen un elevado poder terapeútico. Sin embargo, el desconocimiento que hay en torno a las propiedades curativas de los aceites esenciales es bastante elevado.

El 70% de la población española asegura desconocer estos beneficios y de hecho, sólo el 30% los usa o ha usado alguna vez para tratar enfermedades físicas o mentales. Está demostrado que los aceites esenciales son muy volátiles, tienen una estructura químicamente compleja. Aceites a base de romero, lavanda o eucalipto tienen múltiples propiedades: aumentan la microcirculación, estimulan el tejido cutáneo, son fungicidas y bactericidas y proporcionan beneficios anímicos.

El primer cosmético afrodisíaco

Alqvimia, la firma española de alta cosmética natural, tiene entre sus magníficos productos uno que destaca por ser el primer cosmético afrodisíaco: Sensuality Body Nectar Woman, un aceite corporal 100% natural, creado por maestros perfumistas para transformar a las mujeres por dentro y por fuera. Su secreto consiste en la combinación de aceites esenciales, que ayuda a sublimar y potenciar la belleza de cada mujer.

Sensuality Body Nectar actúa a dos niveles: por un lado a nivel externo, cosmético, ya que es un regenerador celular que proporciona una piel tersa, suave y joven, al mismo tiempo que actúa a nivel interno y emocional, ya que potencia la esencia femenina, proporciona una sensación de bienestar, desarrolla el poder de seducción y abre una vía para el placer. Si quieres saber más… ¡tendrás que probarlo!

Pásatelo en grande en J&B Nightology Party

Si vives en Barcelona, Málaga o La Coruña o, puedes desplazarte a estas ciudades, aún estás a tiempo de vivir la fiesta del verano de J&B.

El lema de la fiesta de J&B este verano 2008 es:

Transformación, música, arte y TÚ. La tercera cita de The Party Project llega a Valencia el próximo 19 de Julio en el recinto de la Feria de Valencia. Una manera diferente de vivir la noche en la que la creatividad y el arte servirán de hilo conductor.

Vale la pena ir por muchísimos aspectos de la noche: trato extremadamente bueno por parte del staff, originalidad a tope, música hasta el final de la fiesta, eventos inesperados… mantendremos la intriga para quién se anime a ir, pero ya avisamos a quién lo haga que querrá volver el verano que viene.

La entrada es totalmente gratis, sólo te tienes que pasar por la web y te mandarán un código al e-mail.

Las pizzas, no serían del todo malas.

En realidad una de las especias que se utiliza por lo general como ingrediente aromático, en la preparación de las pizzas, es muy efectiva contra las inflamaciones, estamos hablando del “Orégano”.

Estudios realizados en la Universidad de Bonn y la ETH Zurich, descubrieron una sustancia contenida en esta especia el (E-BCP, Beta-caryophyllin), que entre otras propiedades tiene un elevado poder anti-inflamatorio, lo cual se corroboró en siete de cada diez casos con una posterior mejoría en los síntomas.

También podría cumplir un papel muy útil ante trastornos como la osteoporosis y la arteriosclerosis, siendo publicado este estudio en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS).

Típico ingrediente de muchos alimentos, siendo una de las especias mas utilizadas popularmente, así como también se encuentra en otras plantas de carácter aromático como la albahaca, romero, canela, pimienta negra.

Nadie se había dado cuenta que puede tener un efecto beneficioso sobre el organismo, declaró el Dr Andreas Zimmer de la Life & Brain-Zentrum en Bonn. “Pero además como propiedad también muy relevante de esta sustancia, se puede destacar su eficacia contra la osteoporosis“.

Cosmésticos naturales y ecológicos

Citrus Paradis es una tienda on-line en la que puedes encontrar cosméticos 100% respetuosos con el medio ambiente. Personalmente me encantan estos cosméticos, podrás encontrar marcas como: Weleda, Logona, Cattier, Dr. Hauschka y algunas más. Algunos productos que he probado de la tienda y recomiendo son:

Barra de labios protectora de Dr. Hauschka

Esta barra labial no sólo es para tomar el sol, sinó para salir a la calle simplemente. El que he probado yo tenía factor de protección solar 15, ideal para esta época del año. Además, lo venden en un tono de color muy natural.

Toallitas limpiadoras desmaquillante de Logona

Van dentro 25 toallitas y llevan melisa, hamamelis y proteínas de seda.

Tónico facial de Dr. Hauschka

Ideal para después de limpiarte la cara con las toallitas, por ejemplo. Sensación de frescor al máximo y este tónico viene en un aplicador con spray, mucho más cómodo que otros.

Los hombres y las mujeres, podrían necesitar dietas distintas.

La influencia de las dietas en la salud según las ultimas investigaciones, establecen parámetros en cuanto a la longevidad, fertilidad, etc, pero ahora le llego el turno a los sexos, ya que las dietas para los hombres pueden ser muy diferentes, que las adecuadas para las mujeres.

El genero juega un papel fundamental para la ciencia según los científicos de UNSW, la Universidad de Sydney y la Universidad de Massey, en cuanto a la determinación de un dieta destinada a obtener una vida mas larga o asegurar el éxito a nivel de la reproducción por ejemplo.

Por lo cual a la hora de establecer una dieta, se debe tener muy en cuenta el sexo y la etapa reproductiva en la vida, dice el Director de la Evolución y el Centro de Investigación de Ecología de la Universidad de New South País de Gales, ya que por ejemplo, las mujeres en edad de procrear necesitan una dieta diferente a los que son post-menopáusicas.

Es de resaltar una de las lecciones naturales mas importantes, que nos enseña los siguiente; “Lo que queremos comer o lo que estamos programados para comer, no necesariamente es lo mejor para nosotros”