Si tus objetivos son adelgazar ya que piensas que estarÃas mejor sin unos kilitos, o simplemente quieres llevar una dieta sana sin muchas grasas para estar guapa y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurarte por dentro. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar toxinas del cuerpo.
Los alimentos por excelencia más depurativos, antioxidantes y diuréticos son las frutas y las verduras. Cada uno de éstas tiene su función: las uvas depuran la corriente sanguÃnea y además controla el colesterol llamado malo, la manzana te limpia el intestino, la granada hace que retengas menos lÃquidos, el limón es antioxidante, las alcachofas son como la granada que eliminan la retención de lÃquidos, al igual que el perejil. Además, la cebolla tomada cruda favorece la circulación, los espárragos eliminan las toxinas a través de la orina, y asà una lista interminable.
Si metes estos alimentos en tu dieta bien distribuidos para que no se te haga pesada y te guste, con un poco de tiempo te renovarás por dentro y perderás estas impurezas llamadas toxinas. Sin embargo, no la hagas durante muchos dÃas, ya que no es una dieta denominada “equilibrada”. No es equilibrada porque haciendo una dieta con estos alimentos no meterÃas en el cuerpo nada de hidratos ni proteÃnas, lo que a la larga puede causar algún trastorno. Durante dos dÃas seguidos te habrás depurado casi por completo, ya que todo esto te hace perder sobre todo azúcar y grasa, y además, alcohol, cafeÃna…Â
Es muy importane la función del hÃgado, que filtra la sangre y elimina las toxinas en forma de orina, asà que puedes ayudarle en su función haciéndote infusiones de romero o achicoria. Además, deja de hacer una vida sedentaria y camina 15 ó 30 minutos al dÃa a paso rápido, oxigenarás tu cerebro y limpiarás tus pulmones con aire fresco.
Es muy importante beber agua constantemente, ve con tu botellita de agua a todas partes, no te separes de ella. La cantidad recomendada son 2 litros al dÃa. La gente que cumple esto ha notado enseguida como su piel se hidrata mucho más y se vuelve elástica, mucho más saludable.
Si fumas, olvÃdate de ello. Si quieres limpiar tu cuerpo y eliminar las toxinas no tiene sentido que vayas a volver a llenarlo fumándote un simple cigarrillo. Para las toxinas del catarro, lo mejor es el eucalipto, con esto te desharás enseguida de las toxinas, ya que el eucalipto ayuda a expulsar la mucosidad, limpia los bronquios, despeja la garganta, elimina la tos y baja la fiebre, un remedio infalible. Si no sabes cómo tomarlo, hay varias maneras: en infusión, como aceite esencial, haciendo gárgaras, en cápsulas…
La reflexologÃa dispersa las toxinas, pruébala. Mejora también el funcionamiento del intestino y la circulación, como el hÃgado. Es una técnica que, estimulando ciertos puntos concretos del pie puede ayudar a mejorar casi cualquier parte de nuestro organismo. Sólo está contraindicado para quien está embarazada o tras haber consumido alcohol.
Pequeños trucos para eliminar mejor las toxinas
Si vas a tener una comida familiar, o de trabajo, que suelen ser abundantes y hay de todo, antes de comer hazte un zumo de limón, ya que evita que absorbas mucha grasa.
Evita las salsas, las patatas fritas y los frutos secos.
Por último, sudar es una forma muy buena de eliminar toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo y aunque no te lo creas, si sudas estás limpiando la capa más externa de la piel.
quiero saber si la dieta con la alcachofa que es por tres dias cinco raciones combinada con vegetales tambien sufre efecto de rebote y por que. tambien si las depuraciones se pueden hacer una vez en la semana o no. muy lindas gracias
q pasa si me tomo el zumo de limón despues de una comida
Gracias, me encantaron sus consejos, faciles y muy practicos para seguirlos
Gracias por esos consejos, son muy practicos para seguirlos, quiera que me dieran consejos para rebajar el abdomen.
Hola:
¡Felicidades por la pagina.!
Te quiero preguntar si es cierto que tomar demasiada agua eliminas todas las sales que eventualmente el cuerpo necesita; por lo que es dañino tomarla en exceso.
Por otro lado saber si es cierto que algunas sustancias como la vitamina A en exceso es retina en el higado y no puede ser expulsada.
Gracias
QUIERO SABER SI HAY ALGUN TIPO DE MEDICAMENTO PARA ELIMINAR TOXINAS
GRACIAS… SALUDOS…!
si quisiera saber como vajar de peso mas que todo
el addomen cintura,
el dia de hoy he leido vuestra pagina y en estos momentos estoy poniendo en practica los consejos, actualmnete estoy pesando 94.10 kg, y les escribira al llegar a mi peso anterior de 70 kg, saludos y gracias por sus consejos
el dia de hoy he leido vuestra pagina y en estos momentos estoy poniendo en practica los consejos, actualmente estoy pesando 94.10 kg, y les escribire al llegar a mi peso anterior de 70 kg, saludos y gracias por sus consejos
yo tengo 29 años y estoy pesando 100 kilos por favor quisiera que me ayudaran a bajar de peso porque solo unos meses atras pesaba 75 k. me gustaria que me dieran unos trucos para quitar de mi cuarpo unos kilos de mas y las ancias por comer a toda hora
yo quiero bajar estomago no me queda tiempo para caminar y todo el tiempo me la paso sentada en el trabajo y tambien quiero tener mis nalgas y mis piernas firmes
muy buena estas explicasiones
chebre uno aprende mucho
nececito bajar de peso y me an recomendado mil cosas quiero hacerlas bien pero sin tomar nada que despues me sea peor y no se por que pero me siento muy cansada con sueño y desganada no se si sea por tantas toxinas alguien que me diga si sabe que podria yo hacer peso 84y mido 166 y me cuesta mucho bajar algo que de verdad acelere mi metabolismo pero que no me haga daño tengo 29 años y un hijo si me pueden ayudar se los agradeseria grax
Que es el sumo de limon?. Gracias
tengo 34 años y sufro depresion y anciedad peso 92 kilos, que debo tomar gracias.
hola kiero sabes k ejercicios hay para elinar las toxinas
SI, QUIERO SABER SI EN LA MENOPAUSIA TAMBIEN ES FACIL QUEMAR TOXINAS CON TODO ESTOS INDICADOS ADELNATE Y SI LUEGO BAJO DE FORMA FACIL DE PESO,ME CUESTA MUCHO BAJAR EL ABDOMEN. POR FAVOR AYUDEME, MIL GRACIAS Y QUE SIGAN BIEN.
hola yo quiero hacer una pregunta
yo tenia problemas de estrinimiento, y me someti a un tratamiento y la doctora reflexologa podal, me dijo que me iva a someter a un tratamiento de elimniacion de toxinas llevo 2 meses con el tratamiento, y mi problema de estrinimiento se corrijo noto una gran difernica, pero he bajado 10 kilos de pesos, y yo me siento mas liviana, pero aunque algo procupada porque he perdido mucho peso, calaro que no no tomo referscos enbortellados, y prefiero tomar mucha agua y sigo las indicaciones como me dijeron, pues yo me siento muy bien, si alguien sabe y me puede contesar si es normal que vaje de peso, si alguien quiere yo le puedo recomnendar la doctora con quien yo fui.
Hola tengo 30 años y peso 96 kilos quiero bajar de peso y escuche sobre las frutas y vegetales para eliminar toxinas quiero que me orienten cuales son estas, como las debo tomar y en que dias o la tan famosa dieta de 7 dias para eliminar toxinas si pueden darme esta informacion les agradeceria gracias gracias
me gusto la explicacion sobre las toxinas y creo q ahora me interesa mas mi salud que la tenia olvidada si me hacen tanto daño las toxinas ya es hora de que las deseche
gracias entre aqui buscando la tarea de mi hijo y es breve pero sustanciosa la informacion q proporcionas ya que fumo a veces pensando q el cigarro me tranquiliza un poco pero el costo es mi salud
hola, quisiera saber si me puedes dar algunos ejersicios para hacer pompa ,pierna,bajar el estomago y algo de los brazos, ya que no puedo ir al gim ,porque tengo dos bbys y se me dificulta .grasias.