Depura tu cuerpo. Eliminar toxinas es muy saludable

19 de Agosto de 2007 a las 5:26 | Escrito por Laura

Si tus objetivos son adelgazar ya que piensas que estarías mejor sin unos kilitos, o simplemente quieres llevar una dieta sana sin muchas grasas para estar guapa y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurarte por dentro. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar toxinas del cuerpo.

Los alimentos por excelencia más depurativos, antioxidantes y diuréticos son las frutas y las verduras. Cada uno de éstas tiene su función: las uvas depuran la corriente sanguínea y además controla el colesterol llamado malo, la manzana te limpia el intestino, la granada hace que retengas menos líquidos, el limón es antioxidante, las alcachofas son como la granada que eliminan la retención de líquidos, al igual que el perejil. Además, la cebolla tomada cruda favorece la circulación, los espárragos eliminan las toxinas a través de la orina, y así una lista interminable.

Si metes estos alimentos en tu dieta bien distribuidos para que no se te haga pesada y te guste, con un poco de tiempo te renovarás por dentro y perderás estas impurezas llamadas toxinas. Sin embargo, no la hagas durante muchos días, ya que no es una dieta denominada “equilibrada”. No es equilibrada porque haciendo una dieta con estos alimentos no meterías en el cuerpo nada de hidratos ni proteínas, lo que a la larga puede causar algún trastorno. Durante dos días seguidos te habrás depurado casi por completo, ya que todo esto te hace perder sobre todo azúcar y grasa, y además, alcohol, cafeína…

Es muy importane la función del hígado, que filtra la sangre y elimina las toxinas en forma de orina, así que puedes ayudarle en su función haciéndote infusiones de romero o achicoria. Además, deja de hacer una vida sedentaria y camina 15 ó 30 minutos al día a paso rápido, oxigenarás tu cerebro y limpiarás tus pulmones con aire fresco.

Es muy importante beber agua constantemente, ve con tu botellita de agua a todas partes, no te separes de ella. La cantidad recomendada son 2 litros al día. La gente que cumple esto ha notado enseguida como su piel se hidrata mucho más y se vuelve elástica, mucho más saludable.

Si fumas, olvídate de ello. Si quieres limpiar tu cuerpo y eliminar las toxinas no tiene sentido que vayas a volver a llenarlo fumándote un simple cigarrillo. Para las toxinas del catarro, lo mejor es el eucalipto, con esto te desharás enseguida de las toxinas, ya que el eucalipto ayuda a expulsar la mucosidad, limpia los bronquios, despeja la garganta, elimina la tos y baja la fiebre, un remedio infalible. Si no sabes cómo tomarlo, hay varias maneras: en infusión, como aceite esencial, haciendo gárgaras, en cápsulas…

La reflexología dispersa las toxinas, pruébala. Mejora también el funcionamiento del intestino y la circulación, como el hígado. Es una técnica que, estimulando ciertos puntos concretos del pie puede ayudar a mejorar casi cualquier parte de nuestro organismo. Sólo está contraindicado para quien está embarazada o tras haber consumido alcohol.

Pequeños trucos para eliminar mejor las toxinas

Si vas a tener una comida familiar, o de trabajo, que suelen ser abundantes y hay de todo, antes de comer hazte un zumo de limón, ya que evita que absorbas mucha grasa.

Evita las salsas, las patatas fritas y los frutos secos.

Por último, sudar es una forma muy buena de eliminar toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo y aunque no te lo creas, si sudas estás limpiando la capa más externa de la piel.

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Hablemos: 19 Comentarios

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19 Comentarios »

quiero saber si la dieta con la alcachofa que es por tres dias cinco raciones combinada con vegetales tambien sufre efecto de rebote y por que. tambien si las depuraciones se pueden hacer una vez en la semana o no. muy lindas gracias

Comment por samy — Enero 30, 2008 #
q pasa si me tomo el zumo de limón despues de una comida
Gracias, me encantaron sus consejos, faciles y muy practicos para seguirlos

Comment por Lucia Ruiz — Junio 11, 2008 #
Gracias por esos consejos, son muy practicos para seguirlos, quiera que me dieran consejos para rebajar el abdomen.

Comment por Loren — Agosto 6, 2008 #
Hola:
¡Felicidades por la pagina.!
Te quiero preguntar si es cierto que tomar demasiada agua eliminas todas las sales que eventualmente el cuerpo necesita; por lo que es dañino tomarla en exceso.
Por otro lado saber si es cierto que algunas sustancias como la vitamina A en exceso es retina en el higado y no puede ser expulsada.
Gracias

Comment por carlos — Octubre 19, 2008 #
QUIERO SABER SI HAY ALGUN TIPO DE MEDICAMENTO PARA ELIMINAR TOXINAS

GRACIAS… SALUDOS…!

Comment por ANTONIO MORENO — Octubre 28, 2008 #
si quisiera saber como vajar de peso mas que todo
el addomen cintura,

Comment por sugey — Noviembre 28, 2008 #
[...] elimina el estr�s y supera las contracturas, asimismo con el masaje en la espina dorsal se estimula la eliminaci�n de toxinas a trav�s de las v�as [...]

Pingback por » Qu� es la Masoterapia | Web de la Belleza — Noviembre 29, 2008 #
el dia de hoy he leido vuestra pagina y en estos momentos estoy poniendo en practica los consejos, actualmnete estoy pesando 94.10 kg, y les escribira al llegar a mi peso anterior de 70 kg, saludos y gracias por sus consejos

Comment por hector — Diciembre 5, 2008 #
el dia de hoy he leido vuestra pagina y en estos momentos estoy poniendo en practica los consejos, actualmente estoy pesando 94.10 kg, y les escribire al llegar a mi peso anterior de 70 kg, saludos y gracias por sus consejos

Comment por hector — Diciembre 5, 2008 #
yo tengo 29 años y estoy pesando 100 kilos por favor quisiera que me ayudaran a bajar de peso porque solo unos meses atras pesaba 75 k. me gustaria que me dieran unos trucos para quitar de mi cuarpo unos kilos de mas y las ancias por comer a toda hora

Comment por julio cesar rodelo — Diciembre 26, 2008 #
yo quiero bajar estomago no me queda tiempo para caminar y todo el tiempo me la paso sentada en el trabajo y tambien quiero tener mis nalgas y mis piernas firmes

Comment por lorena — Enero 2, 2009 #
muy buena estas explicasiones
chebre uno aprende mucho

Comment por juanita ortega — Enero 6, 2009 #
nececito bajar de peso y me an recomendado mil cosas quiero hacerlas bien pero sin tomar nada que despues me sea peor y no se por que pero me siento muy cansada con sueño y desganada no se si sea por tantas toxinas alguien que me diga si sabe que podria yo hacer peso 84y mido 166 y me cuesta mucho bajar algo que de verdad acelere mi metabolismo pero que no me haga daño tengo 29 años y un hijo si me pueden ayudar se los agradeseria grax

Comment por perla — Enero 23, 2009 #
Que es el sumo de limon?. Gracias

Comment por Tere Guzman — Enero 28, 2009 #
tengo 34 años y sufro depresion y anciedad peso 92 kilos, que debo tomar gracias.

Comment por yaneth gonzalez — Enero 29, 2009 #
hola kiero sabes k ejercicios hay para elinar las toxinas

Comment por vero — Febrero 6, 2009 #
SI, QUIERO SABER SI EN LA MENOPAUSIA TAMBIEN ES FACIL QUEMAR TOXINAS CON TODO ESTOS INDICADOS ADELNATE Y SI LUEGO BAJO DE FORMA FACIL DE PESO,ME CUESTA MUCHO BAJAR EL ABDOMEN. POR FAVOR AYUDEME, MIL GRACIAS Y QUE SIGAN BIEN.

Comment por SOLITA — Febrero 9, 2009 #
hola yo quiero hacer una pregunta
yo tenia problemas de estrinimiento, y me someti a un tratamiento y la doctora reflexologa podal, me dijo que me iva a someter a un tratamiento de elimniacion de toxinas llevo 2 meses con el tratamiento, y mi problema de estrinimiento se corrijo noto una gran difernica, pero he bajado 10 kilos de pesos, y yo me siento mas liviana, pero aunque algo procupada porque he perdido mucho peso, calaro que no no tomo referscos enbortellados, y prefiero tomar mucha agua y sigo las indicaciones como me dijeron, pues yo me siento muy bien, si alguien sabe y me puede contesar si es normal que vaje de peso, si alguien quiere yo le puedo recomnendar la doctora con quien yo fui.

Comment por claudia veronica arredondo — Febrero 10, 2009 #
Hola tengo 30 años y peso 96 kilos quiero bajar de peso y escuche sobre las frutas y vegetales para eliminar toxinas quiero que me orienten cuales son estas, como las debo tomar y en que dias o la tan famosa dieta de 7 dias para eliminar toxinas si pueden darme esta informacion les agradeceria gracias gracias

Comment por karo — Febrero 15, 2009 #

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