El acné juvenil

21 de Enero de 2008 a las 8:15 pm | Escrito por Natalia en Acné, Remedios Caseros |

Los adolescentes, preocupados por su físico y su identidad, que están cambiando a ritmo vertiginoso, deben luchar, además, contra los desagradables granos y espinillas que suelen cubrir su rostro. Esta molesta dolencia, habitualmente juvenil, tiene su origen en la obstrucción de las glándulas sebáceas producida por los bruscos cambios hormonales propios de la edad, se consigue mejorar con remedios que limpien y sequen la piel.

Cataplasma de arcilla y cebolla

Una forma sencilla y eficaz de combatir el acné y obtener un cutis fino, es la aplicación de una cataplasma de arcilla y cebolla, al menos, dos veces al día.

Para preparar la cataplasma necesitamos:

• 1/2 vaso de agua templada
• 2 cucharadas de sal marina gruesa
• hojas secas externas de 5 cebollas
• 3 cucharadas de arcilla
• zumo de 1 limón

Preparación, forma de aplicar

• Lavar y frotar los granos con la sal mojada. Aplicar una capa gruesa de la arcilla en cataplasma. Mantener y limpiar con agua antes de que se seque.
• Empapar la cara con caldo de piel de cebolla, y no secar, dejando que absorba.
• Repetir el lavado, al menos, dos veves al día.

Alimentación adecuada para prevenir el acné

Aunque el acné aparece con más frecuencia entre los adolescentes y jóvenes, debido a los cambios hormanales propios de la edad, es sabido que la alimentación influye directamente en la aparición de granos. Tanto para los adolescentes que sufren de acné, como para los adultos que tengan tendencia a pedecerlo, es necesario tener en cuenta los siguientes consejos básicos en la dieta.

A evitar:

• Azúcares y harinas refinadas.
• Leche entera.
• Grasa animal y frituras.
• Excitantes y especias.
• chocolate.

No abusar:

• Mariscos y pescado.
• Frutos secos.
• Frutas ácidas ( limón, naranja, pomelo…)

Alimentos recomendados:

• Harina integral.
• Azúcar moreno.
• Zumo de zanahoria.
• Leche vegetal.
• Copos de avena.
• Levadura de cerveza.
• Germen de trigo.
• Legumbres.

Evitar grasa en el pelo: es recomendable, para mantener la cara más limpia y evitar el contacto de la grasa del pelo con el cutis, mantener el cabello recogido, evitar los flequillos y las melenas caídas por encima de la frente.