Trucos para cuidar el cabello frágil

¿A quién no se le cae el pelo? Según los expertos, si se nos caen más de 100 pelos diarios, estamos perdiendo más de lo normal. Una cantidad de entre 25 y 60 pelos diarios se denomina caída fisiológica.

En momentos de estrés o cambios estacionales (otoño principalmente) se nos suele caer más cantidad. Otros factores como la fatiga, la contaminación o una alimentación baja en hierro pueden facilitar esta perdida.

Os vamos a dar algunos trucos para mejorar la salud y cuidar nuestro cabello débil:

Es necesario revisar nuestra dieta. Debemos suministrar a nuestro pelo vitaminas y minerales que lo mantengan fuerte y sano. Para ello podemos comer frutas y verduras, huevos y legumbres de modo regular.

Debemos tratar de reducir los fármacos y productos capilares agresivos, como los tintes.

Utilizando un champú revitalizante podemos mejorar la calidad de nuestro cabello.

Después de cada lavado, es conveniente usar un acondicionador y aplicar en nuestro cabello, una vez cada dos semanas, una mascarilla con vitaminas.

Intenta ser feliz, puesto que la ansiedad y la depresión hacen que nuestro cuerpo responda de diversas maneras, entre ellas perdiendo pelo.

Imagen: Hola